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并非“韩信点兵，多多益善”的维生素
摘要：因为人体需要的维生素量很少，在日常食品中都广泛存在，只要不偏食，一般不会缺乏维生素。在发生维生素缺乏症时也只需要补充少量。如维生素B1每天10～25毫克就够了。多余的就排出体外。有的维生素吃...[详细]
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补统维生素也并非越多越好
摘要：对防止儿童佝偻病十分有效，但超量服用可导致严重的不良反应。长期超量服用维生素D在1800毫克后，就会出现生长停滞，影响儿童生长发育。 维生素A：可以促进生长、保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼...[详细]
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是谁偷走了你的维生素？
摘要：维生素参与机体体温调节，因此在高温或低温环境中消耗增加。所以，体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时适当补充多种维生素。另外，人体在高温环境下会大量出汗，会加速多种维生素随汗液排...[详细]
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缺乏B组维生素脾气会变坏
摘要：维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。这都会给大脑提供充足的能量。 你可能感到很惊讶，营养居然也能和...[详细]
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防流感从补充维生素做起
摘要：此外，值得一提的是，维生素和矿物质都是人体正常机能必需的营养素。由于维生素和矿物质的特性，在促进人体某些功能时，各种维生素和矿物质之间会有协同作用，某一种元素的缺乏或过多可能会影响到...[详细]
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维生素A和B 令肌肤焕发光彩
摘要：按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋日里还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天比较好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉...[详细]
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莫让维生素便成危身素
摘要：维生素D是防治佝偻病的药物，但长期大量使用就会引起低 热，烦躁哭闹，厌食，体重下降，肝脏肿大、肾脏损害，骨骼 硬化等病症，比佝偻病的危害更大。 维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现...[详细]
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多摄维C预防血管栓塞
摘要：记者前不久在新西兰采访时了解到，新西兰奇异果原从中国引进，就是弥猴桃，新西兰肥沃的火山灰土壤、充沛的阳光和降水为鲜美可口的奇异果的生长创造了很好的环境。奇异果的生长季节是每年的10月到...[详细]