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劳动节吃什么东西养生 临沂人切记不可随意进补

时间:2021-08-04 浏览量:39次
劳动节吃什么东西养生 临沂人切记不可随意进补

  劳动节期间,也是养生的好时节,大家一定不要忘了这一点,而且在春季养生是有一定规律的,万万不可随意进补,这很容易破坏养生的规律。

  作为春季时令蔬菜,菠菜出现在饭桌上的频率越来越高。菠菜有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的辅助治疗功效。

  艾叶是南方独有的蔬菜,用艾叶做汤是不错的选择,加入打散的鸡蛋,可理气血、除寒湿。艾叶洗净后剁碎,加入鸡蛋搅匀,锅一热,就加入盐和胡椒粉煎熟,做法虽简单,但富含营养又具开胃之效。

  山药对人体的普遍保健功效就是因为山药可以改善人的消化功能,增强体质,同时益气健脾。

  山药在中医上有极好的赞誉,因为山药可以预防心血管疾病,保持血管具有弹性,避免动脉硬化,同时多吃山药可以避免脂肪沉积,减少引起肥胖的原因。另外,在山药中有一种物质叫做多巴胺,可以扩张血管,促进血液循环。

  它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是很好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  银耳是平民补品,但是却能够和人参、燕窝等媲美,是女性的很佳养颜食品。银耳常用来煮甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾强精的保健药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

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