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预防近视应注意这5个方面

时间:2021-08-05 浏览量:32次

1.养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。

2.不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是每个人都能做到的,不过做眼保健操做到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一两次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

4.鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。

5.定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要重新验光配镜。

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