这样防暑让你轻松过夏_夏季保健_保健_

　　1.出行躲避烈日　　夏日出门记得要备好防晒用具，很好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光很强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳...[详细]

夏季健身注意事项 四个“不能”_夏季保健_保健_

　　运动是保持健康身体的一个很好的方法，运动有减肥，美容，提高低抗力，促进新陈代谢，预防疾病，等多种功效，但是运动也是有很多讲究的，不当的运动方式，或者运动误区，也会给人的身体带来很大的烦...[详细]

夏季午睡5大禁忌_夏季保健_保健_

　　夏季昼长夜短，加上温度过高的问题，很多人都有午睡的习惯，其实中午休息的时候，睡会儿不仅可以缓解辛苦一上午的疲劳，同时还可让自己拥有一个更加充沛的状态，可以应对下午的工作，但是医生说了午...[详细]

夏季多吃苦瓜清热防中暑_夏季保健_保健_

　 随着天气逐渐变热，让人食欲不佳，如果贪凉喝下冷饮，就容易出现胀气或腹泻的状况，也容易因为感冒而造成急性肠胃炎，进而促使发烧、咳嗽、上吐下泻等症状都出现，所以夏天特别要保护好肠胃，很适合...[详细]

夏季保健应该吃什么_夏季保健_保健_

　　西瓜 瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次...[详细]

夏季三大保健食物 吹空调多吃生姜_夏季保健_保健_

　　高温天气吃什么好？有人说推荐冰镇西瓜，有人推荐各种糖水，甚至还有人说各种冰淇淋，可是，今天我们讨论的不是降温食物，而是与养生保健有关的食物。其实，夏天多吃大蒜、生姜与青椒，对身体好处多...[详细]

夏天防暑解暑的10个小妙招_夏季保健_保健_

　　防暑小妙招　　防暑，解暑气是夏季养生的重点，生活中除了使用空调，风扇，凉席等，其实也还有很多防暑的小妙招，下面推荐几个防暑解暑的小妙招，让你清凉一夏。　　NO1、少吃高蛋白质的食物　　尽量...[详细]

白领如何预防空调病_夏季保健_保健_

　　1、出汗时别对着空调吹　　大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，很好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。　　2、空调房中不应待...[详细]

夏季养生要注意五大原则_夏季保健_保健_

　　作息：晚睡早起。　　夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午...[详细]

夏季应该如何饮食保健_夏季保健_保健_

　　1.鸭蛋补夏　　俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、...[详细]