【怎样做补肾粥】_补肾粥_ 怎么做_做法_家常做法-大众养生网
时间：2022-05-21
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身体中的每个器官都可以用食物来补，就拿肾脏来说，很能补肾的食物就是黑米，这可是很佳的一种食材，不仅好喝还又大补，何乐而不为呢？这样的话，大家如果想补肾，就可以把黑米熬制成粥，不会熬粥的朋友就看下文内容的描述吧。
1、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
2、八宝黑米粥
做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。