中医调理减肥 想瘦身从日常生活做起
时间：2021-09-20
浏览量：19次
在古代胖是富贵的象征，而如今很多人对于胖却是嫌弃，会想尽各种办法去减肥。其实造成肥胖的主要原因还是自己的日常生活习惯。下面我们就来看中医是如何调理减肥的：
《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，“纵腹垂腴”，称为膏人。
因肥胖而身体畸变、失去协调感的人，就属于膏人。用现代医学的话来说，就是“向心性肥胖”。这是一种非常不妙的体形。其不妙，不仅在于外形不雅，更在于这是代谢综合征的好发体形。
代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态，通俗来说，就是“三高”——高血压、高血脂、高血糖。这“三高”互助互长，恶性循环，导致心梗、脑梗、脑出血、中风、瘫痪等一系列致死致残的严重结果。
为预防上述疾病，就要避免发展成向心性肥胖，不做膏人。除遗传因素外，大多数人的体形完全掌握在自己手里，膏人是可以预防的。
首先，应从日常生活行为中去预防。如持之以恒锻炼身体；保持低脂低糖低盐、多粗纤维素的清淡饮食；不暴饮暴食，常常八分饱，不酗酒不嗜烟等。
其次，有针对性地进行有效的体质调体。中医体质学说认为，膏人大多为痰湿体质。痰湿体质的人除腹部肥满松软外，还会有身体沉重不轻松感、额部油脂分泌增多、上眼睑比别人肿、嘴有黏腻感、舌苔厚腻等体征。中医一般采用健脾利湿、化痰泻浊，常用中药有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生大黄、鸡内金、生蒲黄、白芥子、莱菔子、苏子等。当然，要在中医师指导下进行科学调理。
儿童癫痫病有什么症状表现武汉市癫痫医院你知道哪家好郑州专门治疗癫痫的医院在哪儿