【小米山药枸杞粥的功效】_
时间：2022-05-18
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小米，山药，枸杞这三种可以一块做粥喝，这吃法对人体的功效有很多，小米可以养胃，山药可以健人体的脾部位，脾好有利于人体排湿，枸杞可以补肾护肝，对补气血有一定的好处，枸杞还有明目以及增强人体抵抗力等好处，小米山药枸杞粥的功效有哪些？接下来我们来看看吧。
一.小米山药枸杞粥的功效有哪些？
山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米可以有滋阴健脾的功效。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃山药非常有益处。功效有增进生理活性，恢复体力。
二.基本特点
山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复 体力，消除
疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助 新陈代谢而达到美容目的，并有降低 血糖及
胆固醇、抗 肿瘤的功效。女性 更年期间宜多食用。
山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。 山药强强健脾胃固肾，
枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃 山药，非常有益处。
三.这粥适合的人群非常多
比如：肾精不足、 脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。