【薏米红豆粥要吃多久有效果】_功效_作用-大众养生网
时间：2022-05-17
浏览量：16次
养生的人们都知道吃红豆薏米对身体会有很多好处的。因为红豆薏米搭配是很有营养的，豆制品本身对我们的身体都是非常有好处的，因为我们的身体代谢需要很多的成分。所以需要增加饮食的种类，而薏米也可以调节我们的身体。所以薏米红豆粥要吃多久有效果呢?
红豆薏米祛湿都就才会见效我们都知道，薏米红豆有祛湿消肿的作用，还可以美白瘦身，医生介绍，红豆薏米去湿的效果也是因人而异的。这些与体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。不过，一般来讲，一个月是一个周期。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。按照很普遍的情况就是先至少坚持一个月，毕竟一个月不管你是症状突出还是不突出，应该多多少少都会觉得身体会舒服一些，那么如果有很大的改善，证明你确实湿气重，而且红豆薏米粥对你的疗效也很好。
体内有湿气的2个症状1，排便粘稠
中医认为，湿气有黏腻的特点。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热很重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。祛除体内湿热，要注重日常的调理。
2，肌肤暗沉体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而脸部是人体血管很密集的部位,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。此外，如果你发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内已经有湿气了。
有一句话是“十人九湿”，这是说明多数人都会存在一定的湿气，只是轻重程度不同而已。那么体内有湿气的话常吃红豆薏米粥是很好的一种祛湿方法，很后提醒大家的是，因为本身科学规律上基本上就是上午的9点到11点，是脾胃工作的时间，这个时候喝点红豆薏米粥是很好的。