中医养肺有秘方
时间：2021-08-05
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夏季，气血当旺，虚阳得助，身体阴虚内热有易解之势，因而夏天是润肺的很佳时机。
夏天，人非常容易出現怕冷容易出汗、胃里撑胀、食欲不佳等脾胃虚弱病症，这时以通阳药滋补中焦，可依靠外部阳旺的天和标准，促进湿邪出门，清除肺内难除的湿寒和痰浊，推动肺部疾病的康复治疗。漫性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺部疾病病人，可服食传统式的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调理人体。
生活保健的外治法也是有许多，例如艾炙肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴道。还能够睡前正坐在椅上，两膝当然分离，两手放到大腿根部上，正身闭眼;亲人用手从背部脊柱两边自下高于一切轻轻拍打10分钟。夏天宜夜卧早上，临睡前、早上起床静下心坐禅，可敛内火、润肺气。
热天时大家易进食忽冷忽热饮冷而导致气血损伤，以至内部湿寒，加剧咳嗽、血痰等病症，因而中老年宜吃暖食，少吃生冷食物。夏时心火旺盛，许多 人钟爱苦涩味食材或下火茶以清热利湿，却会助心浮而制肺气虚，而辛辣味归肺经，因此 夏季能够 适度多吃姜、葱、蒜等辛辣味食材，做到益润肺气的作用。此外，平常阴虚内热显著、血痰很少的慢性疾病病人，可中断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药品以通阳肠胃，滋补肺部。除此之外，养生药膳润肺气因简单易行，更非常容易获得亲睐，如北芪山药瘦肉汤，有润肺、健脾胃、养血的作用，合适咳嗽、气短、出汗多、反复发烧感冒者服用。
运动健身能润肺。夏季不适合运动过量，很好是在早晨和黄昏较清凉时开展户外运动，适合运动强度较小或适度的运动方式，如游水，既能去暑减温，又能合理锻练肺功能检查。除此之外，还可挑选散散步、跑步、八段锦等，但切勿过多锻练、带故障运动健身，以防加重气正耗损，反倒不利健康养生。
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