【吃红薯补肾吗-】_地瓜_效果如何-大众养生网
时间：2022-05-18
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红薯是一种非常普通的食材，主要食用部分是其块状根茎，富含淀粉等营养元素，是旧社会穷人家的主要饱肚食物，而随着生活水平的提高，虽然人们不在将红薯视为救命食材，但是其营养价值却得到了更多人的认可。例如，不少人利用吃红薯来保养身体，下面就来看看吃红薯补肾吗?
红薯可补肾涩精，其赋予人类的保健功效被越来越多地开发出来。目前红薯已经是现代人的超级保健食品，很值得现代人认真选择。以前穷的时候，在某些地区，红薯和山药就是人们的主食，帮人们度过饥荒。那个时候人们吃红薯完全是为了活命。现在红薯的种植少了，多数地区人们的生活水平大大提高了，种红薯的土地也被种上了诸多的经济作物和细粮。红薯越来越少了，人们反而更重视起红薯的养生价值了。现在红薯已被科学家们列为抗癌养生食品“*”，在诸多中医师的眼里，红薯也是补益保健佳品，比如补肾，红薯可是不能忽视的。中医研究认为红薯可以益气健脾，养阴补肾，尤其对于脾虚气弱、肾阴虚患者有益。临床还有医师建议患者将红薯洗净切片晒干，研末，早晚调服，可以补肾涩精。按此方法进补的患者，都有收获。肾精亏虚或者已确定为肾阴虚的患者，不妨试试此方法。
方法：1.醪糟100克，红薯200克。红薯洗净，用筷子刮去外皮，切成1厘米见方的小丁备用;锅中放水，加入红薯，煮至红薯熟烂，倒入醪糟，煮沸即可。温服，可以调入红糖和蜂蜜。既可补益身体、滋阴，又可养血，是一道老少皆宜的超级保健品。
2.红薯200克，洗净，去皮，切成细丝，加入面粉、白糖等一起搅成糊;锅里放少许油，倒入红薯面糊，如常法摊成煎饼，当早餐吃。常吃可补肾养肠胃，非常有助于补益。