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秋季上火老便秘如何食疗 便秘4款食疗方让你肠胃通畅_1

时间:2021-11-15 浏览量:17次
秋季上火老便秘如何食疗 便秘4款食疗方让你肠胃通畅

  秋季是肠胃疾病的高发季节,由于人们饮食不规律很容易就会出现便秘,便秘的诸多危害想必很多人都知道,很容易造成体内毒素大量累积,造成口臭、痤疮等,那么长期便秘如何食疗呢?

  用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

  用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

  做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。

  将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。


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