【腹试呼吸的好处】_腹试呼吸_益处_功效_效果
呼吸的方法是有很多种的，比如腹式呼吸等。不同的呼吸方式对于身体会有不一样的效果。人体由于身体的情况不一样，或者是一些疾病等原因影响正常的呼吸，所以要在平常的时候要选择适合自己的方法来进行呼吸。这样身体会比较健康一些。那么腹试呼吸的好处有哪些？下面我们就来介绍下。
一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及腹式呼吸法内应力的释放。而人类只是在胎儿和婴儿时期以腹式呼吸为主，从学走路起，就改变为局部胸式呼吸为主了。由于呼吸方式的改变，大部分肺叶细胞长期闲置不用，失去其活性，使肺活量变小，从而影响人类的寿命及潜能的发挥。寿命长的动物，大多是以腹式呼吸为主的。如龟、蛇。为什么腹式呼吸对生命如此相关?因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。包括消化系统、造血系统、生殖、泌尿系统及内分泌系统及淋巴系统的一部分，并拥有大量的血管神经，因此腹腔是非常重要的。但人类自直立行走后即以胸式呼吸为主，腹式呼吸便开始退化，这样腹部运动也就减弱了，造成废物易于堆积，血流易于滞缓，严重时由于腹腔血流变窄的关系还可影响到大脑的供血。因此加强腹式呼吸，促进腹腔运动是非常重要的。
腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。因为肠道系统是人体食物代谢终结废物主要通道暂时贮存的地方，粪便里的细菌量是惊人的，粪便的滞留，不但加速了细菌的繁殖，并且增加了肠道毒素的吸收，腹气功是很有效的通便药，故对抗衰老有重要意义，此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
腹试呼吸的好处就是介绍的这些了。在平常的时候可以根据自己的实际情况来选择。不管是选择什么样的呼吸方法，都是要在适合自己的前提下进行。这样才能让身体保持比较健康的状态，如果不能很好的保持健康，那么生命就会出现一些危险。
羊癫疯疾病会遗传吗成人癫痫病能不能治好癫痫病人发病前有什么征兆