月经来肚子疼小妙招 怎么缓解痛经
女性每个月都会有那么几天，心烦，浑身难受等情况，也有的女性在这个月经期间会出现肚子疼的情况，那么月经来肚子疼小妙招是怎样的呢？下面一起来看看吧。
月经来肚子疼小妙招
1.注意保暖
因为身体暖和了就可加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位。此外，还可多喝温开水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解月经肚子疼有一定的效果。
2.合理休息
痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率。
3.服用维生素片
月经期间痛经可以服用适量的维生素片，*是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的。
4.避开咖啡
咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也很好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。
5.生姜泡脚
月经来肚子疼可用生姜泡脚来缓解，可起到暖宫驱寒的作用。还可通过泡脚来缓解痛经的症状，尤其是体寒或气滞血瘀导致的月经量少、痛经的情况，非常适合在月经期泡脚。此外，泡脚还可以御寒，祛除体内的寒气，从而达到缓解肚子疼的情况。
6.禁甜辣，饮食清淡
痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是*之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以。
7.服用止痛药
月经来肚子疼可用服用止痛药来缓解。如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可缓解肚子疼的情况。但一定要在医生指导下服用比较好，且不建议长期使用，以免对身体造成伤害。
相信大家看完上文的介绍后，对月经来肚子疼小妙招已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。长春有多少家医院治疗癫痫呢癫痫的具体症是什么呢山西哪里找治疗癫痫病医院呢
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