老年人吃什么水果好 适合老年人吃的水果
现在市场上的水果种类极其丰富，不同的水果具有不同的营养价值，所以对于水果每个人都是非常喜欢的。对于老年人来说，经常吃点水果对身体健康也有很大的好处。那么老年人吃什么水果好呢？接下来就为大家介绍。
老年人吃什么水果好
1.雪莲果
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。
2.山竹
山竹是一种味道非常好的水果，而且还有十分丰富的蛋白质，对身体的滋养效果非常好，特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用，对身体有非常不错的调养效果。而且，经常食用山竹，还能够提高身体的免疫力，身体状况必定一天比一天好。
3.香蕉
香蕉含有很多有益元素。丰富的维生素E有助于增加体内细胞分裂的数量，从而延长寿命。如果建议患有肥胖症和高血压的老年人多吃点，那么对那些胃寒的人来说很好少吃点。
4.苹果
苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥，它含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使老人的记忆力良好，建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。
5.柚子
柚子不仅能补充人体所需要的营养，而且还能够润肺、清肠等等，如果有外伤的话，还能够加快伤口的愈合。柚子当中含有一种特殊物质，能够有效降低血液的粘滞，从而起到防血栓的作用，所以老年人如果经常吃柚子的话，能够有防止脑血栓的效果。
6.枇杷
枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种水果中相对较高，而且我国中医也认为枇杷具有止咳、止渴、润肺的功效，所以老年人可以每天多吃，以预防感冒、咽干等问题。
7.猕猴桃
常吃猕猴桃能够有效调节新陈代谢，还能够刺激身体分泌胰岛素，从而起到降血糖的效果。老年人经常吃猕猴桃，可以预防骨质疏松，还能够防止动脉硬化，对于心脏病以及肿瘤疾病都能够起到一定的预防作用。而且猕猴桃能够抑制过氧化物的产生，从而防止老年斑的出现，延缓衰老过程。
8.草莓
草莓对老年人来说是一种促进消化和减少胃酸分泌的好水果。它还能帮助消化肠胃中的各种细菌，促进肠道的稳定蠕动，从而增强食欲。
看完上文的介绍后，相信大家对老年人吃什么水果好已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。癫痫发生时的详细症状有哪些女性癫痫的特殊护理有哪些治疗癫痫病有哪些有效方法呢