【孕妇可以吃粉蕉吗】_怀孕_可以吃吗-大众养生网
时间：2022-05-18
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粉蕉，生活中应该不陌生，粉蕉是香蕉里面的一种，就是个头有点小，和香蕉的作用是一样的，具有润肠的作用，特别是家里有小孩子或是老人的，可以多食用，有助消化的作用，深受人们的喜爱。孕妇也是可以吃粉蕉的，营养价值很高，但是不能够多吃，再买粉蕉的时候也要注意，要买熟透的哪一种，不能买带有青色的，那样的不好消化。
孕妇能吃粉蕉吗？
孕妇可以吃粉蕉。
孕妇吃粉蕉的好处：粉蕉又称为小米蕉，含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃粉蕉，既能够润滑肠道，还能防止大便干燥，解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外，粉蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。
孕妇吃粉蕉需注意：粉蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。准妈妈在选用粉蕉时，也要注意应该选已经熟透的粉蕉，而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量。每天吃1-2根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机很好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。