什么食物清肠刮油 常见的就有下面这些
时间：2022-01-06
浏览量：16次
日常生活中的清肠能手
说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。
清肠能手—糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，
帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
清肠能手—木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
清肠能手—酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
癫痫病发病都有哪些症状呢癫痫病的平均寿命一般是多少呢武汉哪家医院医治癫痫病好上一篇：发烧等17种情形不可喝茶
下一篇：茴香回奶吗？