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饥饿的时候哪些食物不适合食用

时间：2021-09-20 浏览量：10次

相信大家一旦感觉到饿了，什么东西看起来都比较有食欲，即使是以往自己不喜欢吃的东西都可以，这也是非常正常的反应啦!但是你知道吗?饥饿的时候并不是所有的食物都可以适用哦!也就是说空腹的

相信大家一旦感觉到饿了，什么东西看起来都比较有食欲，即使是以往自己不喜欢吃的东西都可以，这也是非常正常的反应啦!但是你知道吗?饥饿的时候并不是所有的食物都可以适用哦!也就是说空腹的情况不适合吃的食物有哪些?下面就跟随小编一起来了解下吧!

1.柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2.冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6.糖糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

7.酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。

8.白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

9.西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

10.桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

以上介绍的几种食物都是不太适合饥饿的情况下吃的哦!如果自己不注意的话，也是会给自己的身体带来伤害的。另外小编建议大家在饮食的时候一定要多加注意，毕竟饮食对于我们身体有着非常大的影响。