盐吃多了有什么危害 盐吃多了会怎么样
时间：2021-11-06
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盐是我们日常生活当中十分常见的一种调味品，平时做饭少不了它。没有盐，吃什么都感觉无味，很多人做菜都喜欢多加些盐。但是吃太多盐不好，下面我们来看看盐吃多了有什么危害。
盐吃多了有什么危害
1.易患感冒
因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
2.使血压增加
食盐的主要成分是氯化钠，过量的钠进入体内会引起细胞外液增加，从而使血压增加。已有临床试验证明，饮食中钠摄入量增加血压会发生明显变化。
3.增加肾脏负担
吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，增加肾脏的负担。
4.损皮肤
吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。很近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑。
5.促胃癌
和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
6.产生头痛
研究表明，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的人数多三分之一。所以口味过重，一顿饱饭后就会出现头痛的情况，经常头疼的人尽量少吃盐。
7.咽喉不适
很多人会发现，自己在吃完饭后容易出现咽喉不适的感觉，其实这是因为他们所吃的东西过咸，导致盐吃多了造成的，所以慢性咽喉炎病人在平时一定要注意保持清淡饮食。
以上就是为大家介绍的盐吃多了有什么危害相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。郑州哪家医院能治癫痫病抽搐的症状都是在什么时候发生怎么来治疗儿童癫痫呢
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