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【酸辣粉热量高吗】_酸辣粉_卡路里_营养成分-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:16次
【酸辣粉热量高吗】_酸辣粉_卡路里_营养成分-大众养生网 文章导读

酸辣粉在很多地方都很受欢迎,已经成为一道很有名的美食,据营养医生介绍,每100克酸辣粉里面含有97.61大卡的热量,这个含量还是比较高的,另外,酸辣粉的吃法不同,所吸收的热量也会不一样。

一、酸辣粉热量高吗?

酸辣粉热量为每100克97.61大卡,碳水化合物14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高,但是里面含的调料的热量是很高的。

酸辣粉的主要成分是淀粉,淀粉主要提供的是碳水化合物,碳水化合物是人类很主要的供能物质,如果碳水化合物摄入过多而的运动量又很少就会造成能量过剩,会转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。而制作酸辣粉又要加进很多油。热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

二、酸辣粉的家常制作方法

关于酸辣粉的热量,想大家都有一定的了解了,红薯的热量有多少,酸辣粉就和它差不多。既然吃酸辣粉可以减肥,那么想要减肥的MM们就不用再担心吃酸辣粉会长胖了。下面将酸辣粉的家常制作方法也分享给大家,自己在家都可以做来解解馋哦。

材料:薯粉、廋肉、花生米、酸菜、生姜、大蒜、葱、香菜、醋、酸辣椒、盐、油

制作方法

1、将薯粉先用热水泡软以备用。

2、猪肉剁碎,辣椒、酸菜切小丁,生姜、大蒜、葱、香菜切碎。

3、炸花生米,在炸花生米的时后要用小火,油温不要过高时加入,加入后要不停的翻炒。

4、先热锅放油,油热以后再放入辣椒、生姜、大蒜爆香。

5、再放入猪肉、酸菜一起翻炒几下后加入适量的水。

6、汤开后,再煮五分钟左右放入泡软的薯粉煮至熟。

7、酸辣粉夹入碗中,再放入醋、葱和花生米即可食用。

三、吃酸辣粉可以减肥

都知道红薯含热量非常低,而且食用以后具有饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种非常好的减肥食品哦。红薯的热量低,加工的粉热量也高不到哪里去。很多人会认为红薯粉甜甜的,就认定它含糖量非常高,其实不是这样的哦,红薯粉相反具有减肥的功效。一般人均可食用。

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