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哪些下酒菜很伤肝?

时间:2024-01-05 浏览量:10次

白酒黄酒温着喝果盘西瓜必须吃

常言道"。无酒不成席"。,亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行,喝多了身体又受不了,此时该如何把酒精对身体的伤害降到很低呢?

适量饮酒,有助健康,但一次喝得过多,短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗,从而造成急性酒精中毒,"。如果连续5年经常过量喝酒,轻者会出现酒精性脂肪肝,严重的还会导致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。"。因此,在接受《生命时报》采访时,中华医学会肝病学分会委员、医院肝病中心贾继东医生说,喝酒一定要把握量。

如何计算自己的喝酒量是否合适呢?无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而"。中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。"。中国保健协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》。贾继东则推荐了一个摄入量计算公式,即"。饮酒量×。酒精浓度×。0.8=酒精摄入量"。

白酒的度数很高,一般可分为低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,而烈性高度酒很好不要超过25毫升,一旦超过这个饮用量,就会对胃、肝脏等器官造成影响,加大其负担。

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