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每天吃香蕉 消百病健身体_水果_饮食

时间:2024-04-07 浏览量:3次
香蕉的确可以治疗许多疾病   美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。   香蕉可即时提升人的功能。研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。 难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为*生果。但是,香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。   抑郁症:很近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。 因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。   贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。   血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,很理想是降血压。很近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。   脑力:在英国就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。   便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回覆肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。 宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神和制做炭水化合物。   心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。   早上无精打彩:早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。   蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。   紧张:香蕉的维生素 B含量高,可帮助抒缓神经系统。   超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的 ,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。   胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有著柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是很好可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。   体温控制:在不同*、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较凉快的环境,临盘时就会吃香蕉。   戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12 !,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。   压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,以及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。   中风:据著名医学杂研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。   香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比一比?香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。   香蕉也含丰富的钾,是很有益的食物。所以,应该把那句老句子改为:“一日一香蕉,医生远离我。”   PS:猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的里面,直接擦到皮鞋,然后用干布擦净,效果立见。真神奇的生果!   缓解眼睛干涩避免其过早衰老   在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。   文章中指出,香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。   此外,香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老 !

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