当前位置： 首页 >> 四季养生 气功减肥方法 气功三招式练出魔鬼身材 时间：2024-09-11 浏览量：9次 气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门，节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健，其实经常练习气功也是能够实现减肥的功效的，那么哪些气功招式能减肥呢?下面就为大家介绍气功减肥三招式，让你轻松练出苗条身材，一起来看看吧。 第1式：起势调息 ①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。 ②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。 ③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。 第2式：开阔胸怀 ①将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐渐伸直，翻掌，掌心相对，平行向两侧拉，至尽处，做扩胸动作，同时吸气。 ②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同时呼气。 第3式：挥舞彩虹 ①将下按两手平行上提至胸前，这时膝关节逐渐伸直，两手继续上升至头顶，两臂向上伸直，两掌心朝前，同时吸气。 ②重心向右脚移动，右腿微屈，左脚伸直，以脚尖着地，左手从顶向左侧，伸直平举，掌心向上，右手肘关节在右体侧弯曲成半圆形，右掌心朝下继续吸气。 ②重心向左脚移动，左腿微屈，右脚伸直，以脚尖着地，右手从头顶向右侧，伸直平举，掌心向上，左手肘关节在左体侧弯曲成半圆形，左掌心朝下，同时呼气。 气功虽能减肥，但谨防走火入魔 气功很后可以达到自动法功的目的，即练习者可以感觉到一些感知和思维上的改变，可以理解为“特异功能”，其实际是练习者通过自我暗示引发的一种意识改变，也是引起精神问题的原因。 长期修炼的人达不到这一点会导致焦虑、引起精神问题等，心理素质差的人更容易出现精神偏差。精神障碍一旦发生，应注意立刻停止，纠正，在专业的气功师下引导，恢复到健康。 练习者感觉到体内的气在流动，会出现幻想，身体上感觉肢体麻木、酸胀、活动增加。练习者的情感大爆发，表现为哭、笑等激动情绪。 气功也能达到减肥瘦身的目的，但是要注意以上的禁忌。合肥治疗癫痫病比较好的是哪家医院合肥儿童羊羔疯治疗哪家医院好合肥什么医院看癫痫好合肥好的癫痫病医院,治疗经验分享合肥治疗癫痫的好医院 上一篇：容易被女性朋友忽视的癌症信号 下一篇：六类人不能练习气功 长期心理过于压抑者
气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门，节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健，其实经常练习气功也是能够实现减肥的功效的，那么哪些气功招式能减肥呢?下面就为大家介绍气功减肥三招式，让你轻松练出苗条身材，一起来看看吧。 第1式：起势调息 ①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。 ②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。 ③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。 第2式：开阔胸怀 ①将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐渐伸直，翻掌，掌心相对，平行向两侧拉，至尽处，做扩胸动作，同时吸气。 ②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同时呼气。 第3式：挥舞彩虹 ①将下按两手平行上提至胸前，这时膝关节逐渐伸直，两手继续上升至头顶，两臂向上伸直，两掌心朝前，同时吸气。 ②重心向右脚移动，右腿微屈，左脚伸直，以脚尖着地，左手从顶向左侧，伸直平举，掌心向上，右手肘关节在右体侧弯曲成半圆形，右掌心朝下继续吸气。 ②重心向左脚移动，左腿微屈，右脚伸直，以脚尖着地，右手从头顶向右侧，伸直平举，掌心向上，左手肘关节在左体侧弯曲成半圆形，左掌心朝下，同时呼气。 气功虽能减肥，但谨防走火入魔 气功很后可以达到自动法功的目的，即练习者可以感觉到一些感知和思维上的改变，可以理解为“特异功能”，其实际是练习者通过自我暗示引发的一种意识改变，也是引起精神问题的原因。 长期修炼的人达不到这一点会导致焦虑、引起精神问题等，心理素质差的人更容易出现精神偏差。精神障碍一旦发生，应注意立刻停止，纠正，在专业的气功师下引导，恢复到健康。 练习者感觉到体内的气在流动，会出现幻想，身体上感觉肢体麻木、酸胀、活动增加。练习者的情感大爆发，表现为哭、笑等激动情绪。 气功也能达到减肥瘦身的目的，但是要注意以上的禁忌。合肥治疗癫痫病比较好的是哪家医院合肥儿童羊羔疯治疗哪家医院好合肥什么医院看癫痫好合肥好的癫痫病医院,治疗经验分享合肥治疗癫痫的好医院