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【用烤箱烤松子】_烤法_营养价值-大众养生网

时间:2022-05-05 浏览量:14次
【用烤箱烤松子】_烤法_营养价值-大众养生网 文章导读

在东北地区经常会有松子出售,松子含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物等成分,也是非常重要的中药,可以健脾开胃又可以滋补身体,达到滋润皮肤,延年益寿的效果,松子具有很好促进吸收消化的作用,所以松子在平时都吃的很多,用烤箱烤松子也是非常不错的选择不仅简单,而且营养价值也很高。

1:称约100克的生松子。没有厨房称的同学,大可以用1:称约100克的生 你的手抓两大把就成了。

2:用水清洗干净,捞起稍放一会(1分钟)以沥掉多的水份,然后直接放在微波炉的玻璃盘里摆放好

3:放微波炉里,开中火到中高火之间,5分钟。

4:取出玻璃盘。这时玻璃盘会比较烫,带厚手套会好点。当然你如果皮够厚的话,可以直接的拿出来。

5:把松子翻拌均匀,再排成刚才中间空的样子,放入微波炉里。档位不变,5分钟。

6:先不要马上拿出来,因为现在玻璃盘非常烫,不需要打开门。再等约两,三分钟,再取出玻璃盘,这时温度已降到合适的程度,但仍然会比较烫。仍然需要用厚手套拿出玻璃盘,这时就好了。等松子完全凉了后剥一个看看

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