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低血压的人吃什么可以升高血压?

时间:2021-09-29 浏览量:18次

血压低的人饮食方面是要引起重视的,稍不注意就会导致血压降低,若不及时控制,还会威胁到生命,所以血压低一定要注意日常饮食控制,保证良好的生活习惯,据说一些食物吃了能升高血压。那么,低血压的人吃什么可以升高血压?

樱桃含铁量较高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

吃辣椒能够有效地增强食欲,对于很多低血压患者来说,帮助也是非常大的,经常吃辣椒,能够有效的增强血液中的胆固醇浓度,进而可以起到提高血压的作用。

吃生姜能够帮助大家促进消化,进而也可以升高血压,大家在吃生姜的时候,可以通过生姜末撒在菜汤中,也可以泡姜茶喝,这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜,能够健胃消食,能够帮助低血压患者身高血压。

以上几种食物对于升高血压都是很有帮助的,对于血压低的人是非常适用的,另外,血压低的人不能吃的食物也尽量少吃,控制好自己的饮食。


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