【吃苦瓜会胖吗】_苦瓜_功效_作用_怎么吃-大众养生网
时间：2022-05-04
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现在是苦瓜上市的旺盛季节，对于想要减肥的人来说，他们可以把苦瓜作为一道菜，然后可以边吃边减肥。但是也有一些人会担心，自己吃苦瓜吃多了之后会不会发胖呢？其实这个大家完全不用担心，吃苦瓜的话，只要适量的食用，是不会导致发胖的。
想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。可以在餐前半小时吃。苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。
苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。