当前位置： 首页 >> 人群养生 女性经期来时需忌口 女性经期忌口事项 时间：2024-09-14 浏览量：1次 女性每个月的生理期来临时的一大问题那就是如何保养，应该如何应对，现在就一起了解下，月经期应该注意的饮食方面具体有哪些。 女性经期忌口事项： 1、生冷类 即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。 3、不宜性糊口 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。 4、不宜多吃盐 吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。 5、不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。 6、月经期不能喝酒 酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 7、月经期不能喝汽水 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。 8、月经期不能喝牛奶 乳酪类是痛经的祸源，会破坏镁的吸收，经期饮食应杜绝这些食物。合肥羊羔疯治疗到哪家医院好安徽什么医院医癫痫病安徽治癫痫医院哪家强安徽癫痫病医院哪家治疗好安徽癫痫医院有哪几家 上一篇：中医研究的长寿要诀 下一篇：男人疼痛的病因 男人疼痛的病因症状
女性每个月的生理期来临时的一大问题那就是如何保养，应该如何应对，现在就一起了解下，月经期应该注意的饮食方面具体有哪些。 女性经期忌口事项： 1、生冷类 即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。 3、不宜性糊口 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。 4、不宜多吃盐 吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。 5、不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。 6、月经期不能喝酒 酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 7、月经期不能喝汽水 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。 8、月经期不能喝牛奶 乳酪类是痛经的祸源，会破坏镁的吸收，经期饮食应杜绝这些食物。合肥羊羔疯治疗到哪家医院好安徽什么医院医癫痫病安徽治癫痫医院哪家强安徽癫痫病医院哪家治疗好安徽癫痫医院有哪几家