当前位置： 首页 >> 人群养生 女性十大健康杀手 时间：2024-09-10 浏览量：6次 现在很多的女性朋友都忙于自己的事业而忽略了自身的健康问题，这样不仅身体老得快，容易也是“不堪一击”，所以女性一定要注意保健，那您知道女性警惕十个健康杀手都有哪些吗？您知道女性健康我们应该注意什么吗？今天小编就为您介绍有关女性健康的小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 女性十大健康杀手 过分注重外表 很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。 这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。 闷闷不乐 现在很多的女性经常会闷闷不乐的。在为自己以后的将来而担忧，也有的是对往事感到遗憾。经过相关人士的研究发现，女性与男性相比，女性患上与压力相关疾病的概率更高。 吃饭受情绪影响 男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。 心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。 背包又大又沉 如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，很好从背包中拿出不必要的物品。 胸罩不合身 其实按正确的理论来说，女性超过70%穿戴的胸罩尺寸都是不正确。假如您经常穿的胸罩不合身的话，就会导致您经常出现腰酸背痛、颈部痛，还有可能引起乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，更严重的还会导致肠患上激综合征。 睡眠不充足 睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。 家人至上 女性总是给丈夫孩子很好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。 爱穿高跟鞋 高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。 为了使高跟鞋伤害很小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，很好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。 睡前不卸妆 化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。 喝酒 女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。 健康小常识 私密小常识 女人郑州癫痫哪个医院治疗好郑州医院治癫痫哪里好郑州什么医院看癫痫郑州羊羔疯应该如何治疗郑州专治癫癫病的医院 上一篇：电脑族如何保护颈椎 下一篇：阳痿自我防治七方法 性交前饮少量酒
现在很多的女性朋友都忙于自己的事业而忽略了自身的健康问题，这样不仅身体老得快，容易也是“不堪一击”，所以女性一定要注意保健，那您知道女性警惕十个健康杀手都有哪些吗？您知道女性健康我们应该注意什么吗？今天小编就为您介绍有关女性健康的小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 女性十大健康杀手 过分注重外表 很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。 这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。 闷闷不乐 现在很多的女性经常会闷闷不乐的。在为自己以后的将来而担忧，也有的是对往事感到遗憾。经过相关人士的研究发现，女性与男性相比，女性患上与压力相关疾病的概率更高。 吃饭受情绪影响 男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。 心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。 背包又大又沉 如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，很好从背包中拿出不必要的物品。 胸罩不合身 其实按正确的理论来说，女性超过70%穿戴的胸罩尺寸都是不正确。假如您经常穿的胸罩不合身的话，就会导致您经常出现腰酸背痛、颈部痛，还有可能引起乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，更严重的还会导致肠患上激综合征。 睡眠不充足 睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。 家人至上 女性总是给丈夫孩子很好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。 爱穿高跟鞋 高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。 为了使高跟鞋伤害很小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，很好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。 睡前不卸妆 化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。 喝酒 女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。 健康小常识 私密小常识 女人郑州癫痫哪个医院治疗好郑州医院治癫痫哪里好郑州什么医院看癫痫郑州羊羔疯应该如何治疗郑州专治癫癫病的医院