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十个宽距引体向上什么水平 引体向上宽距和窄距

时间:2024-08-07 浏览量:9次
中等偏上的水平。 宽距引体比普通的引体向上更难,因为参与的多为肩部肌肉,而肩部属于小肌群,耐疲劳度有限,所以很多人做宽距引体向上个数较少,是非常正常的现象,另外握距越宽,对肩部要求越高,如想增加次数,需多练习肩部力量,增强斜方肌发力。 以上就是运动养生栏目下与引体向上有关,关于“十个宽距引体向上什么水平”相关内容,希望能够帮助到您!

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