【血管性头痛注意哪些】_血管性头痛_注意什么_怎么注意
时间：2021-12-09
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血管性头痛的威胁非常的大，患上的人基本上会出现规律性的头疼，而且头疼的程度随着时间的拉长而越来越痛苦，因此，治疗血管性头痛的方法是每个患者很想了解的，其实面对这种疾病不用过于担心，只要注意一些恢复举措就可以了，那么，患了血管性头痛注意哪些问题呢？
1、注意分散注意力
选择喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏用手拍、点头等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果，而且不容易复发。
2、注意做腹式呼吸
让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡，让头部得到及时有效的休息。
3、注意擦清凉油
可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时它引起局部的刺激，这一刺激在大脑引起新的兴奋灶，从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释，人体内的止痛物质内啡呔在薄荷脑的刺激下，可充分发挥它的止痛作用。
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