女人大姨妈来吃什么好 女生经期吃什么好
女性朋友在来大姨妈的时候，身体的免疫力是处在下降的一种状态之下，也可以说是身体处在了非常脆弱的情况下，如果有风吹草动的不良因素时身体就容易出现不适的症状，所以要对自己的饮食做出合理的调整，那么女人大姨妈来吃什么好呢？接下来就为大家介绍。
女人大姨妈来吃什么好
1.苹果
苹果是一种特别养生的水果，不管什么时期都比较适合吃，特别是对于经期的女性来说，如果有食欲不好，吃点苹果不仅可以促进食欲还能补充营养素。苹果里含有很多的维生素、矿物质和有机酸 ，特别是果胶质的含量更是处于各种水果之首。
2.红糖
女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血。
3.红枣
常吃红枣能健脾养血，在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富，特别是红枣里面的维生素C，能减少黑色素的形成，预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌，红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。
4.百合
百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话，更加有利于将身体内的毒素排出来，达到排毒、养颜等作用。
5.黑芝麻
黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。
6.葛根
葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。
从上文中我们可以了解到，女人大姨妈来吃苹果、红糖、红枣、百合、黑芝麻等食物好，希望以上内容可以帮助到大家。湖南哪家医院治疗癫痫比较好小孩癫痫病能否治好呢癫痫到底应该怎么治疗好呢
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