【气泡水减肥吗-】_怎么减肥_如何减肥-大众养生网
时间：2022-05-21
浏览量：17次
减肥是我们一直以来比较关注的一个话题，而身体肥胖不仅会容易影响到健康问题，而且还会容易影响身材美观，而减肥的方法也是层出不穷，种类有很多，而气泡水是属于一种弱碱性的水，可以使身体的尿酸排出，给人带来一种饱腹感，但是减肥效果并不是很理想，平时还是需要多靠运动。
气泡水减肥吗?
人体血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量与尿酸排出量之间的平衡状态，尿酸排出量增加，有利于体内血清尿酸浓度的降低。
而气泡水也属于弱碱性水，有促进尿酸排出的作用。但其实，这两者的降尿酸的作用都十分有限，就算是普通的白开水，也可以达到降尿酸的作用。
而有些减肥人士热衷于喝气泡水，主要是图其有减肥的作用，据说气泡水能够一直食欲，还可以帮助消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收。
而其实这都是因为气泡水含有许多的二氧化碳，进入胃部后会产生饱腹感，给人一种假的“吃饱了”的感觉。相反，对于一些肠胃不好的人，经常喝气泡水，会导致胃肠胀气，出现胃痛、胃胀的情况。
气泡水带来的气体可能会刺激肠道的蠕动，或许在一定程度上能改善便秘。但也正因为胀气，进食量减少，肠道内没有足量的食物残渣，单靠气泡水难以完成排便的过程，甚至可能因为肠道胀气而不适。
总而言之，气泡水并没有传言中说的那么神，如果只是偶尔喝喝倒无妨，想图其有特殊的健康作用，不如多喝些白开水。
喝水减肥法的瘦身原理
1、喝水能够使水分撑起胃部空间而减轻饥饿感，抑制食欲;
2、喝水能够帮助帮助促进胃肠消化，特别是喝热水，可增强水的燃脂效果，促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内堆积;
3、喝水能够促进体内毒素及时排除体外，避免体内赘肉堆积;
4、喝水能够帮助加快身体的新陈代谢，避免便秘，维持胃肠功能的正常，加快体内热量的消耗等等。