春季养生别触犯这六大禁忌
一忌 上火就用解毒丸
春天，许多人因上火，导致口腔溃疡，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿。
医生支招：预防上火喝点菊花茶。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。
预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。
二忌 一犯“春困”就睡
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。
医生支招：解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后；二是午饭后。《黄帝内经》提到：“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点)，但要早起(早6点半)，以顺应人体阳气的生发。
起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
三忌 吃得太酸太辣
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
医生支招：春季饮食要减辣少酸，以防伤肝脾。
韭菜是春季很好的食物，可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。
四忌 门窗紧闭
春天各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
医生支招：家里要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，很好能形成空气对流，很佳的通风时间是在日出后和日落前。
五忌 宅在家里不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。
医生支招：春季适当出游。在出游时，很好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”;另一方面鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，很好别出去锻炼。
六忌 心情低落、起伏大
中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。
医生支招：春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达。当按捺不住要发火时，很好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
郑州儿童癫痫病医院武汉哪家医院看癫痫病黑龙江省哪些医院专门治癫痫病上一篇：维生素B1片的说明书