身体太瘦也不好 一味减肥会短命
时间：2021-09-20
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1遗传性瘦，BMI值很少会低于18
瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”，医生介绍道：“在人类漫长的进化过程中，绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存。只有极少一部分人的基因不善于储存热量，所以怎么吃都不胖。”遗传性瘦者的健康状况是正常的，BMI很少会低于18。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值，这是目前国际上通用的，衡量成人的标准。
2BMI﹤18的人，瘦得不正常
“对BMI值小于18的人，瘦得不正常，一定能找到原因。”医生说。医学界统计数据发现，过瘦的人的平均寿命比正常体重者的寿命略低，且因瘦子脂肪过少，相对更易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也较常人慢。医生介绍道，人变胖变瘦会符合一个规律：
饮食摄取热量﹥消耗量=脂肪储存
饮食摄取热量﹤运动消耗量=脂肪消耗
因而，以下三个因素决定一个人的胖瘦：A.有无疾病，使得能量无法让身体吸收或消耗过多;B.饮食热量摄取是否足够;C.运动量是否过大了。很多瘦子总说，我没任何原因，就是吃不胖，实际是没认真找原因罢了。
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