老年人午休要注意什么-
时间：2021-11-06
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老年人年纪大了就容易犯困，所以一般都有午休的习惯。正确的午休可以消除困顿，缓解疲劳。 但是不正确的午休方式却会成为影响老人健康的隐患。那么咱们就一起了解下老年人午休要注意什么吧!从而能更全面的保证老年人的健康。 老年人午休注意事项一：老年人午休忌坐在沙发上午睡。因为坐在沙发上午休，这样会减少头部供血，醒后会产生头昏、眼花等现象。同时入睡不深，达不到午休效果。并且老年人打盹时很容易来回晃动，存在摔伤的隐患。 老年人午休注意事项二：老年人午休忌午饭后立即午睡。一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。 老年人午休注意事项三：老人午休忌午睡时间过长。老年人午睡时间很好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 是不是很惊讶老年人午休也有这么多学问，是的。关爱老年人是我们中华民族的传统美德。既然知道了老年人午休要注意什么，那么就把这份关爱送给周边的老年人! 河南哪家专业医院治疗癫痫癫痫的护理措施会是什么呢儿童癫痫的病因都有什么呢
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