常搓哪些部位可以延年益寿？
大家在日常生活当中，要注意一些养生按摩方式，合理的进行保健身体，全面地进行自我调养，这样有助于调节气血，避免*功能受到影响，合理地进行推拿按摩，有助于延年益寿，大家需要注意自身保健，那么，常搓哪些部位可以延年益寿？
搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
搓鼻翼防感冒。两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为很好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好。耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
搓胸胁调情绪。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病
大家需要注意合理的进行自我调养。可以进行搓鼻头，这样有助于预防感冒和鼻炎，而且穿耳朵，有助于促进听力，避免造成血液循环不畅，影响到身体健康，平时大家需要注意自我保健，有效地缓解肾脏健康，并且在日常生活当中也要注意自我治疗，有效地进行自我按摩和调理，这样对身体有好处。
小儿癫痫病药物治疗好吗太原能治癫痫的医院哪家比较好天津癫痫医院口碑很不错上一篇：【肾性高血压的症状】_血压高
下一篇：【嘴巴一圈发黑】_怎么办_如何办