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穿高跟鞋成瘾因肌肉萎缩

时间:2021-10-21 浏览量:15次
穿高跟鞋成瘾因肌肉萎缩 各位潮女,你们是否也有过看到漂亮高跟鞋怦然心动的时刻?即使不是在办公室,你是否都不舍得放弃自己潮女的自尊?那么,医生告诉你们,恐怖的事情就要发生在你们身上了!.hzh {display: none; }   长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩   对很多女性白领来说,上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常见的一种现象,但是,你是否发现,时间久了之后,穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里,那么,你绝对需要警惕了,因为你的小腿肌肉发生了萎缩!   很新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明,女性长期穿高跟鞋,由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力,再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代,而容易出现“失用性萎缩”。   而一旦肌肉和韧带出现萎缩,当女性再换回平底鞋时,会由于肌肉和韧带的过度拉伸,而出现局部酸痛不适。   高跟鞋越穿越上瘾   曼彻斯特大学的研究人员研究发现,一周穿5天高跟鞋的女性,两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%。   医生说:“高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长,但是,很终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因,是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋,因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了,因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!”   如何防止腿部肌肉萎缩?   医生建议,防治肌肉萎缩的方法,首先是尽量避免穿高跟鞋,但是,如果真的因为工作或者生活的原因无法避免,那么很好在穿高跟鞋之前,先做好腿部和关节肌肉的伸展运动,比如脚尖向上勾,先将肌肉和韧带伸展开,然后再穿高跟鞋。 (实习编辑:叶洁斯)
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