做好哪些措施能健康送走三伏天？ 这些措施不能少
如今，三伏天已经进入中旬，随着气温的不断攀升，我们的身体也在承受着不小的挑战，对身体的损耗也不小，这时候身体很脆弱要格外注意保养身体。
做好哪几点措施能健康送走三伏天？
1、不吃冷饮，多喝温水。
三伏天气温高天气热，很多人以为吃生冷的东西就能快速降温，使自己得到缓解，这种方法大错特错。温水或者热茶才是解暑的良方。喝热茶之后，身体的毛孔便会打开，汗腺会分泌大量的汗液通过毛孔排出体外，这样一来，体内的热量也会随之排出。而如果喝冷饮的话，毛孔会受到刺激而关闭，内热无法排解留在体内，便会引发热伤风、感冒等症状。此外，冷饮等食物还会引发一些慢性疾病，如鼻炎等，经常吃冷饮，寒邪在体内不断的聚集，到了冬天就会一并发作出来，给身体造成损伤。尤其是中老年人，越热的天气越不能贪凉。
2、多吃水果蔬菜
很多长寿的老年人的秘诀就是以素食为主，炎热的夏季，多吃水果蔬菜对身体很有好处。水果蔬菜中富含维生素和人体所需的各种营养物质和微量元素，夏季人体各器官的功能都会变得比较缓慢，水果蔬菜易消化、还能帮助身体促进消化，尤其是中老年人，能不吃肉夏季尽量不吃肉，吃肉会加重身体的消化负担，还可能会导致患上高血压、高血脂等疾病。
3、多酸少甜
炎热的夏日气温高，人体排汗增加，酸性的食物如柠檬、话梅等有开胃、止渴的功效。尤其是这难熬的三伏天，很多人绝对食欲不振，可以适当的在吃饭前喝点酸梅汤或者山楂水。此外，很多酸性的像醋等还能帮助人体杀菌，预防一些疾病。而甜食吃多了不但会使血糖升高，还会让人产生疲倦的感觉，体内糖分升高会让人觉得更加口渴。
4、少吹空调
空调房间的温度低，室外的温度高，室内室外的巨大温差会阻碍血液的流通。由温度高的室外进入温度低的室内，会使毛孔迅速关闭，从而患上热伤风，空调的冷风还可能会造成关节等部位发炎，患上关节炎遇冷就疼，还可能引发鼻炎等慢性疾病。
总之小编在这里像提醒大家，越炎热的天气越不能贪凉，要顺应自然，以热制热，健康的送走三伏天。
银川到哪家医院看癫痫好羊角风疾病的治疗那种方法好癫痫发作怎么急救好呢上一篇：山定子的药用价值有哪些呢
下一篇：红眼病的食疗方法有哪些