生活中这些习惯要不得
一、吃饭没有规律
有的人不吃早餐，有的人吃饭不按时饿了才吃，有的人暴饮暴食。这些吃饭的习惯都不好，不吃早餐一天的营养都跟不上，吃饭不按时会打乱人体肠胃的工作节奏，暴饮暴食会加重肠胃的负担。
二、空腹做剧烈运动
有的人喜欢早上运动或者晚饭前运动，不是说早餐前或者晚饭前运动不好。一般来说，早上人体是空腹状态；而中餐是在12点左右，而晚餐一般在下午6点后，所以无论是早餐前还是晚餐前，人体都处于空腹状态，这个时候做剧烈运动，肌体营养是跟不上，空腹运动还会加重肠胃蠕动造成内壁磨损。所有，如果在这些时候选择运动，应该在之前半小时先补充一点能量。
三、长时间伏在电脑前
长时间伏在电脑前，不但影响视力，而且还会让我们的颈椎变形、肩周发炎，还可能引起驼背。所以，对现代人来说，用电脑时间如果超过2小时，应起身活动一下。特别是不要坐电脑前长时间打游戏，这更不利于健康。有的饭后立即坐电脑前，这同样不利于肠胃的消化吸收。
四、卧床玩手机
卧床玩手机几乎成了大家的一种习惯。由于手机的辐射，会影响大脑的智力；更因为长时间近距离接触手机屏幕，会损伤视力。玩电脑和玩手机一样，辐射会引起皮肤老化。
五、泡茶用滚烫的开水
如果刚烧好的滚烫的开水马上泡茶，会破坏茶叶中的维生素，不利于身体健康。泡茶的开水，应该选择80度左右的水温就可以了。
六、喝醉酒后喝浓茶
喝醉酒后喝浓茶对身体不好，原因是浓茶中的咖啡碱会与酒精、人体内的酶发生反应生成对人体有副作用的物质，这种物质对人体有害。事实上，浓茶并不能起到醒酒的作用，还会抑制肝脏分解酒精。醉酒后可以喝点牛奶等保护肠胃，或者在喝酒前喝点牛奶。
七、睡前不刷牙不洗脸
睡前不刷牙，空腔得不到清洁，会产生细菌损害牙齿，时间长了会引起牙齿松动、牙龈发炎等问题。睡前不洗脸，同样会因为面部的污垢堵塞毛孔而影响皮肤健康，要知道人体毛孔也是为了皮肤呼吸的。
八、常用涂漆的筷子
偏爱吃酸菜：可以这么说，没有一种漆料是安全环保的。涂了漆的筷子长期使用，那些有害物质就会带入人体，会增加一定的致癌风险。一般来说，用干净的竹筷就好。另外，对于偏爱吃酸菜的朋友，也应注意了，酸菜里面含有一定亚硝酸盐，吃多了同样会增加致癌的风险。
九、蹲厕所玩手机、看书报
现在人们手机不离身，有的蹲厕所还在玩手机。如果蹲厕所玩手机或者看书看报，会让我们的注意力转移到手机或者书报上，不利于正常排泄。一方面会让人们吸入过多的污浊空气，另一方面还会引起便秘。
十、洗澡时间太长
如今人们一般都是用的自来水，自来水中的有毒物质氯化物在热水中容易挥发，加上洗澡的时候人体血液循环加快，就会导致人体吸入过多的有害物质。如果洗澡时间过长，对身体有害，还有可能会导致晕厥。
十一、嗜好烟酒的人
烟不离手的人，皮肤容易老化、内脏会早衰，这是因为烟会抑制心扉功能，还因为烟中的有害物质同样会加重内脏的解毒负担。虽然酒能在一定程度上加速血液循环，但过量饮酒就会加重内脏负担，破坏人体神经系统的平衡，对人体是有害的。
十二、睡眠不足
相信大家都知道，睡眠不足容易使人感到疲倦，这是因为人体的生物钟违背了自然规律，会受到规律的反噬，导致机体负荷过重，出现未老先衰。
十三、不良心态
很后一点，不良心态也是导致我们未老先衰的重要因素。有的人碰到问题，从来都是一副沮丧或焦躁或抑郁的心态，这是要不得的。科学研究表明，不良情绪会导致人体分泌出有害物质，同样会导致人们未老先衰。武汉癫痫病医院在哪呢癫痫发作的前兆症状都是什么呢成都哪家医院比较好
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