【喝酸牛奶长胖吗】_喝酸牛奶_发胖_注意事项_注意什么-大众养生网
时间：2022-05-21
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因为酸奶可以调节肠道中有益的菌群，可以保护胃黏膜，减少胃病出现的可能。而且酸奶可以不用加热，直接喝，所以许多人都非常的喜欢喝酸奶。但是现在对于常喝酸奶又出现了两种不同的说法，有人说常喝酸奶可以减肥，还有人说常喝酸奶会让人长胖，常喝酸奶导致会致人长胖，还是会让人减肥呢?
适量地喝酸奶能有效减小腹
根据很近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
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