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【饭后血糖8.6高吗】_血糖_血糖值_餐后

时间:2022-04-09 浏览量:14次

了解饭后血糖正常值很重要,很多糖尿病的人饭后血糖都普遍偏高,如果饭后血糖是8.6了就已经偏高了,应该及时控制血糖,饭后适当的运动,低糖饮食很重要。

一、 餐后血糖正常值

餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。很多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

二、空腹血糖正常值

1、一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。

4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

三、餐后血糖高

1、坚持适当的有氧运动,运动时间一般在餐后1小时为宜,运动方式可选择散步或做健美操;

2、严格控制饮食的摄入,做到均衡、合理、有规律,定时定量,坚决杜绝暴饮暴食;

3、严格控制体重,保持体重指<23(体重(公斤)/身高(米)2);

4、保持良好心态,情绪稳定、舒畅、愉悦、避免紧张、忧郁、烦恼;

5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,很好能戒除或少用;


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