慢性胃炎早餐吃什么好-
时间：2021-08-05
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早餐不只只是要吃得好,更是要在正确的时间吃。特别是对于那些患有慢性胃炎的人来说早餐该怎么吃会比较好呢?
慢性胃炎早餐吃什么好?早餐不只只是要吃得好,更是要在正确的时间吃。特别是对于那些患有慢性胃炎的人来说早餐该怎么吃会比较好呢?
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
慢性胃炎早餐吃什么好?同时有慢性胃炎的人群一定要注意生活方式，少抽烟喝酒，规律的生活和饮食，少熬夜，减少无谓的烦恼，保持心情愉快。
（责任编辑：zxwq）
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