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【喝菊花茶能降血糖吗?】_调血糖_作用-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:14次
【喝菊花茶能降血糖吗?】_调血糖_作用-大众养生网 文章导读

大家都知道血糖问题会给人们的健康造成极大的不利影响,大部分人的血糖都需要维持在合理的水平,否则身体健康会遭受极大的破坏。而对于平时血糖偏高的人士来说及时降低血糖要时刻注意。饮茶降血糖在现代生活中越来越流行。下面就来看看喝菊花茶能降血糖吗?

三高人群是可以适当食用菊花茶的,菊花具有清肝明目的作用,喝菊花茶三高病人是有好处的,但是好处并不是很大。1、菊花茶有降低胆固醇的作用,适当饮用对动脉硬化、高脂血都有很好的疗效。2、建议适当服用些菊花茶,同时应同时服用些调脂药物。3、平时应尽量少食高脂高胆固醇食物,如瘦肉。多吃蔬菜水果,适当体育锻炼。4、很后可以喝菊花茶、山楂茶、槐花茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶等。

理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时,很好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。

每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

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