【喝菊花茶能降血糖吗？】_调血糖_作用-大众养生网
时间：2022-05-17
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大家都知道血糖问题会给人们的健康造成极大的不利影响，大部分人的血糖都需要维持在合理的水平，否则身体健康会遭受极大的破坏。而对于平时血糖偏高的人士来说及时降低血糖要时刻注意。饮茶降血糖在现代生活中越来越流行。下面就来看看喝菊花茶能降血糖吗？
三高人群是可以适当食用菊花茶的，菊花具有清肝明目的作用，喝菊花茶三高病人是有好处的，但是好处并不是很大。1、菊花茶有降低胆固醇的作用，适当饮用对动脉硬化、高脂血都有很好的疗效。2、建议适当服用些菊花茶，同时应同时服用些调脂药物。3、平时应尽量少食高脂高胆固醇食物，如瘦肉。多吃蔬菜水果，适当体育锻炼。4、很后可以喝菊花茶、山楂茶、槐花茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶等。
理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，很好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。
每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。